簡単ダイエットが成功

他社製品との栄養成分量　比較表（１００g中） 　　　　　美味しい玄米粉 他社玄米(発芽）他社玄米五分(発芽）白米 熱量　　　　276kcal 　　　350kcal　　　　　344kcal 356kcal ギャバ 80mg 　　　　15mg 15mg -食物繊維27.7g 　　　　3g 1.3g 0.5g カリウム2880mg 　　　230mg179mg　　　 88mg カルシウム84.8mg 　　　12.0mg4.5mg 5.0mg マグネシウム1770mg 　　　114mg 　 48mg23mg ビタミンB1 3.31mg　　　 0.42mg0.37mg0.08mg ビタミンB２0.33mg 　　　 - -0.02mg IP611200mg 　　　656mg 258mg - イノシトール3410mg 　　　265mg 123mg　　 - 栄養成分表示（１００ｇ中） #12854;日本食品分析センター分析値（１００ｇ当たり） 水分　　　　　４．５ｇ 脂質　　　　　３．３ｇ 灰分　　　　１６．７ｇ タンパク質　２１ｇ 食物繊維　　２７．７ｇ 糖質　　　　２６．８ｇ ビタミンB１　 ３．３１ｍｇ ビタミンB2　０．３３ｍｇ IP6　　 １１．２ｇ イノシトール　３．４１ｇ 鉄　　　　　１６．４ｍｇ 亜鉛　　　　１１．４ｍｇ カリウム　　　２．８８ｇ マグネシウム　１．７７ｇ カルシウム　８４．８ｍｇ リン　　　　　３．９０ｇ エネルギー　２７６kal ナトリウム　２４．４ｍｇ
玄米ご飯がとても美味しくなりました。 しかも白米に玄米粉を入れて炊くだけで、玄米を食べるよりも、はるかに驚くほどに栄養価が高くなります。（下記分析試験数値参照）　玄米粉をご紹介する前に、先ず「玄米は生きている」をご説明します。精白してない玄米は糠と胚芽を含み、水につければ芽が出ます。生き他米です。　一方白米は既に生命を失っており、水につけると腐るだけです。　白米は　ビタミン、ミネラル繊維質の約９５％を消失しています。　米が白いと書いて粕（粕）という字はまさにそれを表しています。　しかも酸化が始まっています。玄米にはビタミン、ミネラル、食物繊維等４０種類以上の栄養素や繊維質が含まれているため、栄養的には完全に近い食品です。それほど理想的な健康食ですが、白米に比して不味いとか、一口６０〜１００回も噛まないと、体内にその栄養分が吸収され難く、胃腸の強くない人は下痢、軟便になっては折角玄米を食べてもかえってマイナス効果になります。　又多忙な現代人には一口６０-１００回も噛んでられないと言う人もいます。そこで玄米粉の登場です。玄米を粉末にしたものではありません。　玄米の栄養成分の９０％以上が集中している米糠を特殊技術により微粉砕精製しているので１）栄養たっぷりー玄米を食べるよりもはるかに驚くほどに栄養価が高い（発芽玄米との栄養価比較下記） ２）玄米のように何度も噛まなくても体内への吸収が良い ３）かめばかむほど ほんのり甘く美味しい。 ４）玄米のように、よく噛まないと胃腸が弱い人はお腹の調子を崩す心配なく、継続的に食べているとむしろ空腹感を増します。玄米そのものよりもはるかに栄養価が高い。　しかもこの「おいしい玄米粉」は発芽玄米と比べても５．３倍〜１７倍と群を抜いて栄養価が高いのは注目すべきことです。　下記比較表参照下さい。他社製品との栄養成分量　比較表（１００g中） 　　　　　美味しい玄米粉 他社玄米(発芽）他社玄米五分(発芽）白米 熱量　　　　276kcal 　　　350kcal　　　　　344kcal 356kcal ギャバ 80mg 　　　　15mg 15mg -食物繊維27.7g 　　　　3g 1.3g 0.5g カリウム2880mg 　　　230mg179mg　　　 88mg カルシウム84.8mg 　　　12.0mg4.5mg 5.0mg マグネシウム1770mg 　　　114mg 　 48mg23mg ビタミンB1 3.31mg　　　 0.42mg0.37mg0.08mg ビタミンB２0.33mg 　　　 - -0.02mg IP611200mg 　　　656mg 258mg - イノシトール3410mg 　　　265mg 123mg　　 - 玄米糠特有の成分の働き 食物繊維　（約２７％）水溶性の食物繊維が９．５％程度、不溶性の食物繊維（へミセルロース、セルロース、リグニン等）が９５％程度の割合で含まれています。IP６　約１１％も含まれており、これはイノシトールの６リン酸です。そのカルシウム、マグネシウム混合塩としてほとんどの植物体に含まれ、特に種子、穀類に存在する物質です。IP6　＆　イノシトール IP6はイノシトールと言う糖（炭水化物）に、りん（P）が６個結合した物質です。　免疫細胞の活性化、抗酸化作用が期待。　メリーランド大学のシャムスデイン教授のグループによる研究によりＩＰ−６　はイノシトールと一緒に取ることにより増強されることが明らかになった。お召し上がり方 ○　といだ白米１合に玄米粉を大さじ一杯又は小袋１袋（約５ｇ）を入れて炊飯するだけで、美味しい栄養たっぷり の玄米ご飯の出来上がり。 ○　炊き上げたご飯（白米）に玄米粉をふりかけても良いが、白米と一緒に炊くほうが好みもありますが美味しい。 ○　ジュースや水に大さじ１〜２杯 ○　牛乳、コーヒーに大さじ１〜２杯 ○　パン、クッキー、お好み焼きの原料として。 ○　おはぎに、サラダにふりかけて。この玄米粉は国内産１００％で無農薬、遺伝子組み換えがない食材です。又高温熱殺菌処理済みですので、安全・安心です。こんな方にお奨め ○　健康・美容に気を使っている ○　ミネラル類の不足気味 ○　食物繊維の不足気味 ○　ビタミンB不足 ○　スポーツの後にお召し上がり方 １　といだお米１合に対して大さじ１杯を混ぜて炊飯器で炊くだけ。かめばかむほど ほんのり甘く美味しいご飯が出来上がります。 ２　ジュースや水に大さじ１杯から２杯。 ３　牛乳、コーヒーに大さじ１杯から２杯。 ４　パン、クッキーなどお菓子の原料 ５　スープ、お好み焼きの原料 ６　おはぎ、サラダにふりかけて等